午休躺着睡!江苏一小学配备多功能座椅!网友:羡慕,建议办公室也搞个

2023-08-31 04:51:22   来源:腾讯网

脖颈酸胀,手臂发麻


(相关资料图)

趴着午睡的你醒来后

是不是经常出现这样的情况?

最近在镇江句容洪武路小学

学校配备了多功能座椅

让同学们从“趴睡”变“躺睡”

在学校也能安心午休

在江苏句容洪武路小学五年级教室里,记者看到,只需要打开课桌椅后面的调解装置,升高靠背,将靠背放倒,再将桌下的脚踏挡板拉出。仅需短短几秒,一张“床”便呈现眼前。

学生郑琪耀告诉记者,以前趴着睡手会麻,现在躺着睡很方便,特别舒服。“中午午休就像躺在家里床上一样,以后我们中午肯定能睡个好觉。”

据学校相关负责人介绍,以前学生午休都是趴着午休,现在午休提供的这个躺椅服务,让学生由原来的“趴睡”变“躺睡”,能使学生的睡眠质量大大提高,更有利于学生的身心成长。

“这个椅子还是比较人性化的,后面有靠背,可以躺下来,前面可以拉开有放脚的位置,孩子们躺在上面还是比较舒服的,操作也比较简单,一学就会。”副校长周娟说。

据了解,今年洪武路小学共设置了200套左右的多功能桌椅,将在五年级四个班里先进行试点,接下来,他们将根据师生反馈的实际使用效果,逐步扩大试点范围。

网友评论

在江苏

把“趴着睡”更新为“躺着睡”的学校

并非近期才出现

2022年9月

南京一所学校

专门为小学一年级学生

配备了“神奇的课桌椅”

不仅可以根据小朋友的身高

调节桌椅高度

还能完全放平

让同学们躺着午休

据介绍

学校此前在网上看到

可以躺着睡的课桌椅

就利用暑假到厂家考察后

为一年级孩子订购了360套

其实不但是对小学生

对于上班族来说

也好想变“趴着睡”为“躺着睡”啊!

正如有位网友所说

江苏疾控曾科普,趴在桌上午睡这个姿势,胳膊有时会压住眼睛,压迫到眼球,造成眼压过高,所以醒后就会出现短暂视力模糊。如果长此以往,有可能形成青光眼,这绝不是危言耸听!

眼压升高是青光眼发病的重要因素。眼压升高,使眼压与视神经的血液及神经营养供应之间的关系失调,导致青光眼性视神经损害并进行性进展。

正确的午睡姿势

1. 在办公室,条件只能允许趴睡的话,建议点个软一点儿的小枕头,解放你的胳膊和脸的同时,软软的枕头对眼睛的压力也极大的减小。

2. 在办公室可以坐在椅子上,搞一个U型枕和眼罩,靠着椅子后背眯一会儿,或者搞个折叠椅。

3. 条件允许的话,躺在床上、躺椅或沙发上午睡,那是再好不过了。

午睡锦囊:

1. 饭后休息15分钟再午睡,会睡得更香;

2. 午睡15~30分钟为宜,尽量别超过1小时;

3. 右侧卧的睡姿最靠谱,可减轻心脏负担;

4. 醒后养会神再缓缓起身,最舒服。

关键词:

X 关闭

X 关闭